ERICA PILATES

エリカ・ピラティス

Align your mind and body with Pilates

Creating a body that shines from within, keeping you healthy and active for life

心と身体を整え（調え）内側から輝く、いつまでも健康で動ける身体作りを

『ピラティス』とは、呼吸と体幹部を意識しコントロールしてカラダを動かす
全身を使ったホールボディーエクササイズ。
自分と向き合い、いつまでも健康で美しいカラダ作りをサポートします。

レッスン・クラス

私たちのピラティススタジオは、完全個室でのプライベートレッスンを提供し、一人ひとりのニーズに合わせたオーダーメイドのメニューを用意しています。姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和、むくみの解消、運動機能の向上など、あなたの健康目標に合わせたエクササイズを通じて、いつまでも健康で動ける身体を手に入れましょう。

Our Pilates studio offers private sessions in fully equipped individual rooms. Each class is tailored to your needs, focusing on posture improvement, relief from shoulder and back pain, reduction of swelling, and enhancement of physical function. Achieve a healthy and active body through personalized exercises.

02 Instructor

インストラクター

当スタジオのインストラクターは、医療系資格を持つ専門家、バレエダンサー、格闘家など、多彩な経歴を持つプロフェッショナルばかりです。各分野で培った知識と経験を活かし、あなたに最適な指導を行います。フレンドリーで親しみやすいインストラクターたちが、あなたの成長を全力でサポートします。

03 Studio

Our instructors are professionals with diverse backgrounds, including medical qualifications, ballet dancers, and martial artists. They use their extensive knowledge and experience to provide optimal guidance. Friendly and approachable, they are dedicated to supporting your growth.

スタジオ

おしゃれで落ち着いたインテリアに包まれた当スタジオは、最先端のエンコンパスなどの機器を完備した特別な空間です。ここは、自分自身と向き合うための場所。リラックスしながらストレスを軽減し、自律神経を整えることで、心と身体の調和を取り戻すことができます。あなたの新しい健康習慣を、ここで始めてみませんか？

Our stylish and serene studio is equipped with state-of-the-art machines like Encompass. It’s a special place for self-reflection, where you can reduce stress, balance your autonomic nervous system, and restore harmony between mind and body. Begin your new journey towards health with us.