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ERICA PILATES

心とカラダを整え内側から輝く、しなやかで動ける身体作り

『ピラティス』とは、呼吸と体幹部を意識しコントロールしてカラダを動かす
全身を使ったホールボディーエクササイズ。
自分と向き合い、いつまでも健康で美しいカラダ作りをサポートします。

 
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自分と向き合う    特別な時間と空間

落ち着いた雰囲気の癒しの空間。
気持ちよく体を動かし
心と身体をリフレッシュ

  • あなただけのレッスンメニュー

  • 目的に合わせたエクササイズ

  • 姿勢改善            

  • 肩こり・腰痛・むくみ改善    

  • 体の運動機能性の向上      

  • 見た目だけじゃない動ける身体へ 

  • 自律神経を整える        

  • ストレスの軽減         ​